七个月宝宝辅食食谱

孩子是人类生命的延续体，是每一个家族能够传承下去的希望。所以对于每一个家庭来说，好好地抚养孩子是他们的责任。当孩子还在母亲的体内时，他们吸取的是母体的营养，所以只要母体营养足够孩子就会长的好好额的。而当十月分娩，孩子出生在这个世界上，从此他们就要靠食物来长大了。

婴儿一出世，首先吃到的肯定是母亲的奶水，这对孩子的发育是很重要的。而慢慢的随着孩子不断地长大，喝奶已经不能满足他们的营养需求了。这时候就要开始准备一些辅食来增加孩子的营养了。那么七个月大孩子应该吃些什么呢？

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

对于这些出生不久的孩子，他们的身体各个方面还很脆弱加之牙都还未张齐，所以对于孩子的饮食要特别的关注。只有在前期好好地保证孩子的各种营养需要，才能让孩子在将来的成长过程中有一个好的底子，能够过着健康的幸福生活。

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