有哪些水果可以减肥呢

一般当夏天到来的时候，很多的女性朋友们都因为身材的原因而穿不了好看的衣服，这样的话心里就会非常的懊恼，但是想减肥又找不到真正合适自己的方法，特别是运动方式，是最让女性朋友们坚持不下去的方法，那么这个时候就可以采取吃水果的方法去减肥的。

1.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2.柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4.桔子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5.黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6.鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

文章我们已经了解到有哪些水果可以减肥，就是我们平常可以吃到的水果都可以起到减肥的功效，比如说西红柿，它里面就是含有非常多的果胶，还有一些成分的，这就可以起到的减肥的作用，并不一定要去吃减肥药，虽说减肥药见效是非常快的，但是对于我们身体的副作用是非常大的，所以最好是不要轻易的去采取这样的方法，还是食疗的方法更加的健康安全。

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