运动消除副乳方法

在青春期发育后，许多女性朋友都会出现一问题，那么就是副乳。大家都知道出现了副乳该怎么办呢？其实完全可以不用手术解决，大家一起来了解。接下来的这篇文章介绍了。运动消除副乳的办法。只需要通过简单的运动瘦身就可以进行副乳消除。

第3招 消除副乳

功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

步骤1

平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

步骤2

双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。

步骤3

接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。

第4招 练胸大肌

功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。

步骤1

平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶，放在胸口。

步骤2

双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。

步骤3

将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。

了解了运动消除副乳。大家看其实方法非常简单，而且对于身体造成不了太大的伤害。生活当中朋友们可以进行跑步。或者是跳跃运动来消除副乳、

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