产后如何消除妊娠纹

妊娠纹是日常生活中的妊娠期的受到的影响，腹部隆起的是皮肤的弹力纤维和胶原纤维，妊娠期的妈妈受到妊娠期的一些损伤或者是锻炼皮肤变薄变粗糙，一些皮肤的会产生一些宽窄不同，长短不一的粉红色或者是紫红色的波浪形的皱纹，这些花纹会逐渐的消逝，留下一些白色或者是银色有光泽一些疤痕。

在分娩后的这些花纹就会逐渐消逝，留下一些疤痕，所以在日常生活中的很多人对于去除一些妊娠纹，也是比较关心的，对于去除妊娠纹比较关键的一些预防护理，也要注意有自身的体质也有一些保养问题。

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，食物有，肝、肾、心、蛋、奶。

6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

以上就是如何消除妊娠纹，妊娠纹的产生对于很多皮肤丰富的胶原蛋白会破坏，不能保持皮肤的一些弹性，在日常生活中一定要控制糖分的摄入每天早晨那喝两杯脱脂牛奶吃一些丰富的纤维的蔬菜，同食的维生素e对于皮肤衰老有最强壮的作用，正确的喝水习惯也会使皮肤变得更好。

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