什么能加速血液循环呢？
更新时间：
很多人因为身体血液不循环所以容易导致多种疾病，身体也总是会出现浮肿等一系列的现象，从中医的角度上面来说，我们的身体只有血液流通顺畅才能更加的健康，对于预防疾病也有很多的好处，当然也有很多加速血液循环的方法，那么，什么才能加速血液循环呢？
招式一：毛细孔运动，强健心脏功能
以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。
将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。
招式二：金鱼摆动，促进肠胃蠕动
这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。
1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。
2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。
3.做几次深呼吸，并且摆动脚踝约30次。
4.将脚放平，脚板向身体方向拉，然后反方向，反复动作即可。
5.脚趾头的运动，脚趾头用力往各方向伸展。
以上的方法都是可以很好的加速身体的血液循环的，让身体的血液流通的更加顺畅，平时有时间可以多尝试一下。平时也可以多吃一些木耳，经常吃一些木耳能够促进身体的血液循环，而且也有清理身体血管的功效，效果是非常不错的哦！
什么能加速血液循环呢？相关文章：
什么能加速血液循环呢？
很多人因为身体血液不循环所以容易导致多种疾病，身体也总是会出现浮肿等一系列的现象，从中医的角度上面来说，我们的身体只有血液流通顺畅才能更加的健康，对于预防疾病也...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：多喝水对肾脏有好处吗？
下一篇：宝宝长乳牙在什么时候
