孕妇夏天上火怎么办

夏季是容易上火的季节，而孕妇作为本身火气重的群体，加上平时进补的频率高，就更容易上火了，那么，孕妇夏天上火怎么办呢？孕妇孕期不能乱用药物，所以面对平时容易解决的上火问题，往往也成为困扰孕妇的难题。其实要解决这一问题很简单，以下是孕妇降火的有效方法。

有的孕妇火气重，很容易上火。尤其在炎热的夏天，又容易长痘，脾气也比较暴躁，有时候还会造成牙龈肿痛。部分孕妇火气较旺盛，在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗。俗话说药补不如食补。那么夏季孕妇吃什么降火呢？

一、蜂蜜水降火

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘情况，但注意不要买便宜的蜂蜜（造假的比较多且激素含量高），最好可以托人买到天然蜂蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。有糖尿病的孕妇建议还是不要选择喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果来去火。

二、寒凉水果解燥热

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，实热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

对于孕妇夏天上火的问题，使用天然食品进行降火是最适合的，不仅可以降火气，还能补充维他命及其他营养物质，对胎儿的健康发育也有好处。除却食疗降火，孕妇还应给自己的情绪降降火，多听音乐多散步，也是对胎儿有好处的。

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