尿酸高的人吃海带好吗
当一个人得了尿酸高这个疾病之后就会特别的关注自己的饮食,生怕自己吃的食物会引发尿酸高这个疾病,导致疾病加重,海带是很多人平时都喜欢吃的一种食物,很多患上了尿酸高疾病之后也不敢给自己选择海带来吃,害怕影响疾病,那么尿酸高吃海带可以吗?
1.尿酸高可以吃海带
尿酸是蛋白质代谢过程中产生的,所以尿酸高的人少吃肉食,多吃水果蔬菜,多吃碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、蕃茄、包心菜、萝卜、胡萝卜、等蔬果。尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外。
2.针对尿酸高不能吃什么
一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,少吃动物肝脏,豆类,海鲜,不能喝肉汤,但可吃瘦肉,鱼子,蟹黄,猪腰,猪蹄。
多吃蔬菜水果,可饮用牛奶,不宜饮酒(特别是啤酒),饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外土豆为含碱性物质,宜多吃。另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高。
食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素
3豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.
4.不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.
5.平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.
当自己得了尿酸高这个疾病之后要严格 的控制好自己的饮食生活,不该吃的食物一定不能贪吃,贪吃来对自己的身体来说是没有什么好处的,而尿酸高的时候还要避免自己会吃一些嘌呤过高的食物,尿酸高会引起痛风,如果痛风的话那么一个人的正常生活就会有很大的影响。
尿酸高的人吃海带好吗相关文章:
尿酸高的人吃海带好吗
上一篇:冬瓜排骨萝卜汤的做法是什么