看看你的肠子是否年轻
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肠道是身体重要的免疫器官,如果肠道提前老化,身体抵抗力也会大幅下降。现在,就来做个简单的测试,看看你的肠子是否年轻。
1.常常不吃早餐
2.皮肤粗糙,常为发生皮疹而苦恼
3.经常光顾快餐店
4.喜欢吃肉,不常吃蔬果
5.动不动就感冒
6.经常喝酒
7.不常吃米饭、面食等主食
8.有口臭或身体异味
9.容易紧张焦虑
10.感到头痛、肩膀疼
11.不怎么运动
12.经常熬夜
13.不爱吃薯类、豆类、海藻类食物
14.刷牙时牙龈出血
15.最近动不动就疲劳
请用是“是”或“否”来回答以上问题,选“是”得1分。0—2分:恭喜你,你的肠道很年轻;3—8分:你的肠道已经有老化现象了,要注意平时的饮食作息,每天都要摄取有益菌;9分以上:你的肠道已经步入老年期,肠内太少的有益菌已无力抵抗有害菌的攻击。
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