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怎么清除口腔细菌?

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我们都知道在日常的生活中,吃完东西后,如果没有及时的清理口腔的话,就很容易导致细菌滋生,从而引起口腔里面的疾病,而口腔对于我们的身体健康来说是很重要的,很多人都不知道怎么样可以清除口腔里面的细菌,下面我们就一起来看看专家的介绍,希望可以帮到大家。

一杯温水去除你口中的细菌

喝完牛奶后马上喝一小杯温水

要想防止口腔中细菌的孳生,喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水的温度最好在20℃-45℃,它不仅可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣,起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

芹菜也是可以清除口腔的细菌,纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

绿茶也是可以清除口腔细菌,因为绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气

温馨提示

营养专家称,晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水,半小时后入睡,对人们身体的健康大有裨益。但是,需要注意的是喝水一定要少量,因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度,影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多,因为喝得太多容易造成眼皮浮肿,也会半夜老跑厕所,影响睡眠质量。

通过上面的文章,我们可以知道,喝完牛奶后该怎么去除口腔里面的细菌,细菌是我们看不到的,一般情况下只要吃重口味的东西,都是很有可能会导致口腔留下细菌的,所以平常生活中是一定要注意口腔卫生,最好是养成饭后漱口的好习惯,预防口腔疾病。


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