核桃真的有生发的功效吗

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。 在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值。核桃的美称是真不少，那么核桃有生发的功效吗？我们一起来了解下！

核桃对生发的功效已经为越来越多的人所推崇。据测定，每100克核桃中，含脂肪50~64克，蛋白质15~20克，而且均属于优质脂肪和蛋白质，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。含有糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。是不可多得的养生食物。

核桃的主要功效与作用主要有以下内容，防脱发核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”，可见自古中医就把核桃把生发联系在了一起，核桃生发的原理也是通过调理血气改善头发生长环境，从而起到防脱生发的效果。也有人认为核桃中含有的大量维生素E是生发的关键。

由此可见，大家对核桃有生发的功效吗算明白了吧，这样那些易脱发的，想生发的朋友们可以试一试按要求适量的吃点核桃说不定你的头发就生出来了，让你摆脱了无发少发而缺乏自信的困惑，我相信只要你看到了我上面写的你一定会行动起来的。

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