豆腐脑对人体的好处有什么

豆腐脑是我们一日三餐都特别常见的食物，可能每天大家早晨都会吃豆腐脑油条吧，不仅非常美味，而且对于我们身体也是非常有帮助的，同时豆腐脑也不是太贵，非常适合大家食用，可能大家对于豆腐脑对人体的好处功效还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下豆腐脑对人体的好处功效吧。

1豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

2. 豆腐脑是有豆浆凝固而成的不会随丢弃的废水丢失营养素，其钙的含量多于豆浆 豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的“黄豆苷原”。

3.腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。

以上内容为我们介绍了豆腐脑对人体的好处功效，相信大家对于豆腐脑对人体的好处功效已经有了更为清晰的认识，我们生活中应该尽量多食用一些类似的食物，这些食物可以有效的帮助我们补充人体内缺乏的营养物质，长期食用，是非常好的。

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