喝海带汤能减肥吗

减肥使我们每个女生的梦想，哪个女生都想自己特别瘦，的确，男想高女想瘦是我们每个正常人的心愿，女性减肥有很多种方法，不同的减肥方法对于减肥效果自然也就不一样，可能大家对于海带汤能减肥吗及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下海带汤能减肥吗及方法吧。

1如果你喜欢吃海带汤，可以在夏天多和点，汤里再放入紫菜，辅以冬瓜皮或西瓜皮，效果更好。适合体胖的女性饮用，有瘦身的效果。原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

海带汤能减肥吗及方法是我们很多女性朋友们关心的问题，对于减肥方法的选择一定要引起我们大家的注意，很多人由于没有选对正确的方法而没有达到很好的减肥目的，同时在饮食问题上需要引起高度重视，能够达到很好的减肥效果。

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