夏天出汗过多对健康的影响与调理

更新时间： 2022-01-19

出汗是夏天常见的事情，然而夏天出汗过多也不是件好事。中医指出，身体不同部位出汗，反映出不同的健康状况。那么在夏天，腋下、手心、脚心、背部等部位出汗过多，反映出什么症状呢？要如何调理？请看下面分解！

一、腋下出汗多

1、反映的症状：气虚。

2、调理方式：少动补气。

3、出现的原因与处理方式：腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

二、手心脚心出汗多

1、反映的症状：湿热重。

2、调理方式：多吃苦和瓜。

3、出现的原因及处理方式：手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

三、背部出汗多

1、反映的症状：阴阳两虚。

2、调理方式：养阴又要温阳。

3、出现的原因及处理方式：背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

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