运动过量肌肉萎缩怎么办？

对于运动员来说由于长时间的体育锻炼身体势必会有一些伤害，但是为了自己的梦想必须要坚持下去。还有一些人是为了减肥身体超负荷的锻炼，这样也会造成身体的伤害。在我们身边经常会见到很多由于运动过量肌肉萎缩的患者，对于这种疾病一定要早点治疗。那么运动过量肌肉萎缩该怎么办呢？

治疗

中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。

西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。

康复疗法：有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

运动治疗。这是缓解关节过早畸形的一种方法，但要注意避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，反而不利于治疗。

饮食疗法。患者合理调配饮食结构才更有利于康复。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，有利于肌力、肌肉的增长，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。这就是肌肉萎缩的治疗方法之一。

关于运动过量肌肉萎缩该怎么办小编已经详细的介绍清楚了。对我们来说运动是必须的，但是任何事情都不能过量，我们一定要注意对度的把握。对于肌肉萎缩我们一定要找到适合高效的解决方法，小编介绍的治疗方法大家要牢牢记住并且要尝试一下哦。

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