盆底肌受损怎么办

盆底肌，顾名思义就是盆底的肌肉。盆底肌肉对人们的身体是有着至关重要的帮助的。很多正常的生理活动都要靠盆底肌肉的帮助才可以正常地进行。但是现在很多人盆底肌肉受损，这应该怎么办呢？接下来，通过一些详细的资料一起来看一看盆底肌受损的一些相关的内容。

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。

非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

盆底肌肉损伤并不是不可以治疗的，人们对此要有足够的信心。盆底肌受损，对人的身体是有非常大的影响的，所以人们在平时的生活中要注意盆底肌的保护，要注意饮食方面的习惯和调整，也可以做一做提肛运动来帮助恢复盆底肌。

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