作文档>知识百科>饮食>养生粥

百合枸杞粥如何制作

更新时间:

百合枸杞粥其实也是一种养生之道,因为我们知道其实在生活当中,大家都应该适当的多喝一些粥,对养胃护胃保健身体都是比较有利的,而下面所介绍的百合枸杞粥,对身体营养以及一些疾病的缓解预防,也能够带来很好的效果,下面就是它的具体制作方法。

原料:莲子 冰糖 糯米 枸杞 百合 水 小米

做法:

1、糯米洗净浸泡5小时。莲子100克、百合20克、糯米100克、小米50克、枸杞10粒、枸杞10粒、水1000毫升、冰糖1颗。

2、新鲜的莲子先洗干净;将皮剥掉备用。

3、莲子味美亦养人;自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。

4、将莲子放入炖锅中。

5、百合性甘味平有润肺止咳、补血气、利尿、安神等功能,是一种很好的食疗食品。

6、放入洗净的小米。

7、糯米加入的小米和莲子中。

8、食材全部放进了炖锅中待用。

9、往炖锅里加入10杯水烧滚。稍微搅拌均匀后改小火熬炖30分钟。放入一颗冰糖慢炖10分钟,待冰糖融化即可。

10、枸杞、莲子、百合、糯米、小米都是去燥润肺的佳品,均可润肤。并且增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、补肾、补气、增加元气。是一款非常滋补的养颜靓粥~~~

想要做养生粥, 那么百合枸杞粥其实是比较好的一种搭配,因此在平时的生活当中,大家都能够关注这些饮食的技巧搭配问题,这样制作出来的百合枸杞粥,就能够更好地为身体提供营养,起到最理想的滋补保健效果。


百合枸杞粥如何制作相关文章:

百合枸杞粥如何制作

百合枸杞粥其实也是一种养生之道,因为我们知道其实在生活当中,大家都应该适当的多喝一些粥,对养胃护胃保健身体都是比较有利的,而下面所介绍的百合枸杞粥,对身体营养以...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...