芝麻糊减肥

一到了夏天，爱美的女性往往都会穿上自己喜欢的短裙短裤，来展现自己苗条的身材.不过这对于肥胖的人来说可就是最苦恼的事情了.夏天可是无论怎么做也无法遮掩住身上的赘肉的.正因为如此很多人都会说，夏天是露肥肉的季节.所以这在夏天往往是人们减肥最活跃的时候.

说起减肥可是很多人都想要做的事情，但是减肥可不是说减就减的，是要讲究一定的方法的，错误的减肥办法不仅不会减肥还会伤害身体，的.现在在人群中流传一种用芝麻糊减肥的方法，那么芝麻糊可以减肥吗？今天就跟大家说一下，好让想减肥的人知道这个到底可不可行？

不论是超市卖的那种袋装的芝麻糊，还是自己以用芝麻磨的芝麻粉，都不可以用来减肥.理由很简单，芝麻的热量很高！每100克黑芝麻的热量是531千卡！比米饭要高出许多了，所以没有减肥的效果 但是我们可以做减肥的另类芝麻糊.

1香蕉去皮放在保鲜袋里，

2用最顺手的方式把保鲜袋里的香蕉蹂躏成细腻的香蕉泥，注意不要把保鲜袋揉破;

3把香蕉泥倒在碗里，

4调入30g熟的黑芝麻粉;

5搅拌均匀，注意尽量多搅一会儿，尽量让芝麻粉和香蕉泥混，合均匀，芝麻粉不结块.

6？然后拿小勺挖着吃吧，非常香甜、浓稠、细滑的口感.

通过上述的介绍，大家可以知道芝麻糊可以减肥，但是需要是人们自己动手做的才可以.如果直接去超市购买芝麻糊，那种芝麻糊因为经过加工后，热量很高，不仅不会减肥还会增肥的.

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