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怎么样才能补肾呢

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男人聊的永远是性方面的话题,但是聊到性方面的时候很多人会联想到肾,因为如果一旦肾虚了,那么就会影响到性,这个是男人不允许发生的症状,如果性一旦弱下去了,那么对男人的生活影响就大了,很多时候还会因此而伤害到男人的自尊,导致男人无法正常的生活,也无法面对家庭,无法面对妻子,那么怎么样才能够补肾呢?

秘方一:饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

秘方二:警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

秘方三:睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

秘方四:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

其实补肾的时候还有很多方法的,不过还得一步步的来,凡事不要太急切了,这样对男人补肾来说反而会有不好的结果发生,当给男人补肾的时候必须要重视这些改善方法,特别是饮食,很多食物都是具有壮阳的效果,而对男人的补肾来说也会更好,当男人在补肾的时候必须要记得锻炼身体,让自己的身体更棒。


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