便秘能吃银耳吗

更新时间： 2022-03-24

银耳这种东西是可以用来降暑防暑以及降火的一种食物，它在夏天是食用比较多的。对于便秘患者来说，你们在生活中想要食用银耳是可以的，因为便秘患者食用银耳这种东西可促进肠胃的蠕动和吸收，这对于缓解便秘这种疾病是有一定的帮助的，所以建议便秘患者可以适当的去吃一些银耳。

我们在生活中食用的银耳一般是银耳糖水或者银耳汤，所以便秘患者可以根据自己的口味去制作银耳这种东西，这对于我们的身体健康是有帮助的，而且可以治疗便秘这种疾病，便秘患者可以放心去食用它。

便秘可以吃银耳，银耳含有丰富的不能被人体消化利用的膳食纤维，如此丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动和吸水膨胀的特性，一方面可以使肠道肌肉保持健康和张力，另一方面粪便因含水分较多而体积增加、质地变软，这样非常有利于粪便的排出。

能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此，老年人应多吃银耳。此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等;消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。一旦发生便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时，正确，有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

相信便秘患者现在应该都知道银耳这种食物是你们可以食用的，因为便秘患者在生活中食用银耳这种东西是有很大的营养价值的，它对于缓解便秘这种疾病是有帮助的，所以便秘患者可以在生活中适当的去吃一些银耳来缓解病情。

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