经期间能不能吃橘子呢

橘子是一种我们平时常常吃到的水果，不但味道甘甜爽口，而且还对人身体有很好的作用，橘子富含丰富的维生素C，女性朋友经常吃橘子还可以起到养颜美容的效果，不过也有好多的女性朋友会问到，在月经期间能不能吃橘子？这也是好多女性特别关心的问题，下面我们就来进行一下了解。

月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。另外，橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。

中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。其实内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果经常疲劳，免疫力就会下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人在吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，再加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔上火。

通过上述的介绍，我们知道了女性月经期间能吃橘子，只是在吃橘子的时候我们要注意不能多吃，一般每天吃三个橘子就好了，会满足我们每天身体所需要的维生素C，而且橘子吃多了还会容易引起上火，另外也会增加结石的风险。

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