自测心脏功能的方法是什么？

对于很多心脏不适很好的朋友，每次在不适的时候跑医院都是会很麻烦的，有时候对于一些小的毛病，可以在家的时候通过一些心脏自测的方法俩进行有效的缓解，比如先自己测量血压，进行哈气检查以及憋气实验等等的方法，下面我们就一起来看看详细的心脏功能自测的方法吧。

1、哈气试验

距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。

2、登楼试验

能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。

3、血压检查

舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。

4、憋气试验

深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。

5、血压与脉搏计算

收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之内，则心肺功能良好。

6、血压、脉搏与活动试验

平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血压下降超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明心肺功能很差。

7、小运动量试验

原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。

当然，如果感觉到心脏有特别明显的不适，比如出现胸闷，心慌，头晕，甚至是明显的心跳加快的时候，最好是可以及时去医院做心脏检查，尽量不要长时间的拖延，以免使得疾病更加严重，甚至是危及到生命安全，患有心脏病的朋友平时应该坚持进行药物治疗。

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