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健康生活的误区会要你的命

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每个女人都希望能够永远健康永远美丽,殊不知忽略了一些生活细节,反而让自己的健康遭受到威胁。女人要好好珍惜自己,必须避开以下健康误区,不然你这朵美丽的花朵可是会提前枯萎的哦。

误区1:埋头工作不休息

长时间保持同一个姿势,容易造成脊椎僵直。OL整天坐着面对着电脑,更容易患上肩周炎、颈椎炎等慢性疾病。不想要肩膀酸痛、脖子僵硬的话,就适时运动一下吧。去茶水间为自己斟杯茶,顺便舒展以下筋骨吧。

误区2:天天穿高跟鞋

高跟鞋是每个女人的秘密武器,穿上它能让女人更美丽更自信。但是,高跟鞋是折磨双脚的不二之物,骨头塌陷、脚踝扭伤、引发关节炎,甚至会让女性降低食欲,甚至患上厌食症。长期穿高跟鞋会让小腿肌肉萎缩,换穿平底鞋也可能出现不适。所以,爱美的女性朋友为了健康着想,还是不要天天穿高跟鞋呀。

误区3:更换卫生巾少于3次

月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,,特别容易发生感染。如果不勤于更换卫生巾,容易造成细菌滋生,引发妇科疾病。平均3个小时就必须更换一次。另外,网面卫生巾虽然吸收快,但棉质卫生巾较舒适,能减少阴部皮肤过敏。

误区4:冬天爱吃麻辣锅

冬天到了,许多MM都喜欢约上好友一起去吃麻辣锅。长期这样吃下去,很容易造成食道损伤,甚至诱发食道癌。进食过于粗糙、过热过烫的食品,就会损伤或烫伤食道黏膜上皮,使之发生破损、溃烂、出血等问题,长期受损就容易产生癌变。所以,MM们应避免进食过热、过硬、过快,要细嚼慢咽,减少对食管的慢性刺激。

误区5:避孕方式一成不变

人的身体状况一直都在改变,避孕方式也应该随着身体状况的改变而改变。如果你一直使用一成不变避孕方式,可能会造成意外怀孕。而且,你一直以来服用的避孕药未必适合你现在的身体。为了避免意外怀孕带来的困扰,你不妨适时尝试新的避孕方式吧。

误区6:碳酸饮料不离口

现在有许多女性喜欢拿饮料当水喝,包括果汁、可乐等,这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙,会夺走您所吃进去的食物中的钙质,造成钙流失,引起钙缺乏的症状。如果你不想老了得骨质疏松症,那就赶紧戒掉碳酸饮料吧,水才是你最需要的饮料。


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