黄瓜炒鸡蛋能减肥吗

更新时间： 2022-04-10

黄瓜炒鸡蛋是家常菜的一种，滋味十分的清淡，营养十分的丰富，适合大多数人的食用。黄瓜炒鸡蛋主要是将黄瓜和鸡蛋混合炒制的，简单方便，营养方便，受到了人们的欢迎。黄瓜含有丰富的维生素，能有促进胃肠蠕动的作用，下面我们来看一下黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？

黄瓜炒鸡蛋十分的清淡，是一种具有保健效果的菜品，我们在生活中可以适当的食用。黄瓜炒鸡蛋除了食用的价值之外还具有保健的功效，对于降低高血压高血脂疾病有很好的作用。

黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？黄瓜炒鸡蛋具有一定的减肥的效果。黄瓜的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替。减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体;

黄瓜炒鸡蛋制作步骤：将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片;2. 鸡蛋磕入碗内打散;3. 炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅;5. 投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水;6. 最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。

以上的内容就是对于黄瓜炒鸡蛋能减肥吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在做黄瓜炒鸡蛋的时候有几个小技巧，可以吧黄瓜去皮，减少农药的存留;可以根据自己的口味适当的添加辣椒，更好的麻辣，还可以放入胡萝卜以及蒜瓣等，滋味更加的鲜美。

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