​如何预防怀孕后期手指关节疼

许多怀孕后期的妇女有手指关节疼的毛病，那是因为在孕晚期身体为分娩做准备，会产生以下助于韧带拉伸和骨骼松弛的物质，以利于生产，造成手指关节疼痛的现象，再加上很多准妈妈们都有水肿的现象，感觉握拳困难。无需担心，只要放松心情就好。另外与孕期缺钙或妊娠高血压有关。要及时上医院治疗。生产完的妈妈们如果不好好休息，经常接触冷水，手指关节疼的毛病非但不会好，反而会加重症状，所以要注意保护身体。

如何预防怀孕后期手指关节疼

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

女性由于由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，使肌肉和关节韧带张度下降，手指关节处疼痛。在孕期适量补充钙质，保持愉快的身心，疼痛出现后热敷按摩即可。女性生产后，随着激素水平恢复到原来的标准，手指关节疼的症状自然就慢慢消失了。

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