肚子胀气呕吐应该怎么办？

肚子胀气呕吐是很常见的现象，虽然这种现象孕妇怀孕的时候比较常见，但是在日常的生活中，饮食不当或者吃得食物不健康的时候，也可能会出现肚子胀气呕吐的现象。肚子胀气呕吐主要是肠胃不适造成的，同时还伴有胃疼等现象，下面我们就来介绍一下肚子胀气呕吐的治疗方法。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

2、做一个简单的动作

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量

5、常用的行气消胀类中药

如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

3、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

上文中介绍了肚子胀气呕吐的处理方法，但是每个人引起肚子胀气的原因是不一样的，可能是饮食不当，也可能是暴饮暴食，还可能是吃了容易胀气的食物，也可能是胃部疾病引起的，所以治疗的方法也是不一样的，需要根据自身的实际情况，来选择适合自己的治疗方法。

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