身上痒怎么办呢？

平时很多的原因都可能会使得人的皮肤出现一些不适，比如骚痒发红，甚至是脱皮等等的情况，这大多数会和平时不当的护理有关系，比如，长时间得不到彻底的清洗，或者是由于某些物质出现的过敏等等原因，下面小编来介绍当皮肤感觉到瘙痒的时候应该采取的一些有效的措施。

减少洗澡次数加强皮肤护理

洗澡时应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整——减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少;洗澡的时间不要过长，水温以不感觉到冷为宜，而且不要搓澡;洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。如皮肤十分干燥的人，可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒，但要注意纯甘油涂得太多也会引起皮肤干燥，最好是将纯甘油加在沐浴露或护肤膏中使用。

补充含维生素A、E的食物

天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，最好养成定时定量喝水的习惯，在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。同时，皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物，过多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

对于过敏体质的朋友，在平时还应该尽量的远离过敏原，以减少过敏原对皮肤产生的刺激，在比较容易过敏的季节，外出的时候一定要做好防护，平时也应该尽量注意家里的环境，尤其是要及时的做好除尘，在使用洁面产品的时候最好是能够选择中性无刺激的。

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