治疗腰痛的穴位有哪些？

更新时间： 2022-03-27

随着社会的高速发展，人们的工作、生活压力也随之增大。由于长期劳累、过度紧张和年龄增长等原因，很多人出现腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷的情况，刚开始很多人对这种情况并不是很注意，导致后来生活、工作都受到了影响。那么，治疗腰痛的穴位有哪些？

中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。治疗腰痛的穴位有哪些？1、肾俞穴(位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处)肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。2、中医认为，用掌搓腰眼(在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中)和尾闾(尾闾部位为长强穴，位于尾骨端与肛门之间)，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。3、按摩委中穴：经穴歌诀里有"腰背委中求"，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛，这是一个不错的穴位(委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是"一窍不通"，按摩委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。如果有人说，试过这个穴位了，当时真管用，却不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你，还真有，就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效，且疗效持久)。4、治疗慢性腰痛病的(一个月以上)，选取小腿肚子上的飞扬穴(见下图)，只这一穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。5、按摩位于外脚背的金门穴(见上图)，是治疗急性腰痛(两周以内)的。此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。但是要提醒的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛(那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经)，则效果较差。6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴(见上图)对腰痛都有很好的疗效。

从上文中可以看出，治疗腰痛的穴位有哪些？腰痛的原因有很多，如何缓解腰痛成为了很多人急需解决的问题，因此找到病因才能治疗。在日常生活中要注意好腰部保健，避免过度劳累，如果腰部不适要尽早找出病因，并及时到医院进行按摩理疗来减轻疼痛。