肠胃不好喝什么酸奶好呢

每当我们消化不良的时候，都选上一杯酸奶喝，酸奶有很多口味也有很多种类，肠胃不好喝什么酸奶好呢？什么样的酸奶对于肠胃有一定的促进作用呢？很多人并不知道，因此在购买的时候也没有注意，这对于我们来说是错误的，我们应该选择一些对于身体健康有好处的酸奶，这样才会两全其美，接下来让我们一起来具体了解一下。

酸奶选稀不选稠

太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故，“浓稠”并不意味着其营养价值升高。

在购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比，黏稠度解决的只是口感和心理问题。

以上是喝酸奶对肠胃好吗的内容介绍，希望对您有所帮助，其实，喝酸奶比和牛奶来的更有营养，更对肠胃好呢，喜欢喝奶的朋友可以常喝酸奶。

各人的体质不同，肠胃不同，对各种食物的反应也不同。

有些人喝牛奶会乳糖不受耐，杜致喝后会出现肚子胀，不适感。就最好转喝酸奶，酸奶就分解了乳糖，所以喝酸奶不会出现 肚子胀的现象。

酸奶里含很多人体必需的益生菌，如嗜连球菌、干菌、活性乳酸菌等，这些菌都是对人体有益的，并能被人体吸收，对肠胃也有很好的作用。

只要慢慢来，每天一杯，渐渐增加酸奶的分量，身体就会适应。

早上空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的？。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。

由此可以看出肠胃不好喝什么酸奶好这个并不是难题，只要根据以上的方法进行选择，那么我们在购买时一定不会出错误，经常喝酸奶的人也会知道，酸奶的保质期都比较短。因此我们在选购的时候，一定要注意保质期，少买一些，即使家有冰箱，也应该喝完以后再去超市选购，新鲜的酸奶，不仅口味更加鲜美，而且对我们的身体比较有好处。

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