高血压能吃发糕吗

以前自己不知道发糕是什么东西，来到北京后，经常听我同事说发糕可好吃了，我就没什么感觉，因为我不知道，自己也没吃过，有一次逛超市去，我同事兴高采烈的对我说，我终于买到发糕吃了，我说至于吗？她就给我吃了一块，我感觉这东西怎么这样好吃，怪不得我同事对它爱不释手呢，那么高血压能吃发糕吗？

从那以后我自己也渐渐的爱上吃发糕了，知道了发糕的种类有很多种，甚至有时候自己没事的时候，也会自己亲手做些发糕吃，那么是不是所有的人都能吃呢，高血压能吃发糕吗？

玉米发糕

主 料：玉米面150克，小米面50克，普通面粉200克， 干红枣20个，葡萄干20克，白糖40克，干酵母5克，水约280ML

做 法：

1、干红枣洗净后用温水浸泡一个小时，葡萄干洗净

2、将玉米面、小米面、面粉与白糖、干酵母混合。

3、倒入水，调成稀稠适中的面糊。

4、模具内薄薄涂一层油(防沾)，放上一些葡萄干。

5、将面糊倒入模具内一半高，放在温暖处发酵，约40分钟。

6、等面糊发至模具9成满就可以了。

7、表面再放上一些红枣和葡萄干，放入蒸锅大火蒸35-40分钟。

南瓜发糕

原料：南瓜、自发粉、牛奶、干果

做法：

1、把南瓜去皮、切块、煮熟，捣成泥状;

2、趁热加入自发粉和热牛奶，因为发酵需要一定的温度，与做小南瓜不同的是，做南瓜发糕要调成比较稀的南瓜糊，即需要一定的流动性;

3、将南瓜糊放入密封容器内，在室温条件下放置1-3小时，等它体积膨胀一倍之后，隔水蒸20分钟即可。

点评：南瓜发糕的口感非常松软，而且有一种面粉制品的特别香味，是早餐的上佳选择。发糕里面也可以随个人口味加入各种干果，比如枸杞、葡萄干、核桃仁、红枣等等。

通过以上的了解，我们知道了发糕的做法，那么爱吃的吃货们，可以试着自己做着吃了，自己做的，吃着心里更美的，那么高血压能吃发糕吗？希望人们能正确的了解，不要让这么好吃的发糕，对我们的健康造成危害呦。

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