宝宝营养早餐

人们都知道，早餐要吃好，午餐要吃饱、晚餐要吃少，这句顺口溜吧，这是对一日三餐的饮食进行了概括。一夜的睡眠，早已使肚子的食物消化的差不多了，因此一定要及时的补充能量。早餐尤为重要。不要因为工作忙、早晨时间紧，不愿意早起，就简单的打发孩子的早餐，长此以往，是对孩子健康不利的，一定要学习一些宝宝营养早餐的制作方法。

据报道，大多数胆囊炎的患者都是因为早晨不吃或吃不好早餐。为了宝宝的健康，一定不要懒惰，尽量不要做得早餐太单一，叫孩子失去吃早餐的兴趣。可以用简单的食材，进行不同方式的制作，下边介绍几款宝宝营养早餐的制作食谱：

食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片

主要原料：

牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做 法：

牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

小贴士：

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。[1]

食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干

制作方法(鲜奶蛋饼)：

将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

制作方法(滑溜肝丝)：

生猪肝切丝，在开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

食谱3：牛奶、蛋糕、水果

主要原料：

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法：

牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士：

如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。[1]

食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋

主要原料：

小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

做法：

小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。

说明：

这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。

作为家长，一定要重视早餐，了解早餐的重要性，宝宝营养早餐是对宝宝健康很有帮助的，为宝宝一天的营养吸收打下好的开端。一定要养成精心准备早餐的习惯，为了宝宝的健康成长，早起半小时是值得的。同时大人也可以享受到早餐的美味。

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