夏天感冒不出汗怎么办

夏天感冒不出汗只要 盖好被子，不吹风扇 不开空调就可以出汗的。最好在吃药之后盖着被子休息，这样既可以发汗又可以好好的休息。充足的休息时间可以使感冒的症状早点得到改善。夏天感冒一定要及时就医治疗，很可能是因为暑气导致的。下面， 我们一起来看看夏天可以吃什么。

1、吃流质食物

什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

2、“杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用

3、瓜类蔬菜

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。

以上就是夏季感冒可以吃的一些食物了，感冒最好不要喝牛奶。因为牛奶会使感冒药物吸收受到阻碍，也就是不利于感冒的好转。还要注意的就是，虽然是在夏天，但是感冒了也是不能吃冷饮的。一定要等到感冒完全好了之后饮食才可以不用拘束。

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