孕妇八个月吃什么水果比较好？

更新时间： 2022-04-01

孕妇在整个怀孕期间都需要补充营养物质，以便能够保证胎儿能够一直健康的成长。当怀孕时间到八个月，也就是孕晚期的时候，就更要加强对各种营养的摄入，而水果就是最佳食物选择之一。那么在这个时期吃哪一些种类的比较好呢？来随小编一起阅读下面内容了解吧。

1、苹果。孕妇怀孕八个月的时候，还是需要保持每天吃一个苹果的习惯。这主要是由于苹果中含有多种的微量元素，如锌元素等，而且还有一定量的维生素。这些维生素能够补充孕妇和胎儿的营养需求。另外，苹果中也有含有果胶，可以预防孕妇出现便秘以及消化不良的情况。

2、橘子。女性怀孕八个月的时候，已经很显怀了。宝宝所需要的营养元素也就更多了。我们总是希望孩子有比较好的皮肤，那么还是多多的补充维生素C。适合孕妇食用的蔬果中，当属橘子的维生素C含量较多。不仅如此，适当的摄入维生素C也能够促进孕妇对于铁的吸收，可以预防患上缺铁性贫血的症状。不过，橘子也是属于比较上火的水果，好吃也别吃太多。

3、梨子。梨子是属于降火的食物。女性怀孕八个月的时候，要是出现便秘的现象，火气比较大时，我们还是可以选择食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比较干，适当的食用也有润肺止咳和化痰清肺的效果。

文章中介绍的三种水果含有的营养物质比较全面，且可以起到不同的功效与作用，所以非常适合在怀孕晚期食用。另外，小编要告诉孕妇的是，在食用水果时不仅可以直接生吃，也可以混合一起榨制成果汁饮用哦，这样同样是可以补充营养的。

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