霜降养生如何护肤是关键

更新时间： 2022-01-07

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;皮脂腺的分泌量减少，导致角质层的保水能力下降;这时大部分人感觉皮肤干燥，那么霜降时节该如何护好皮肤呢？下面就和小编一起去看看吧。

霜降养生 如何护肤是关键

首先，养好肺脏

肺“主气、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是说人体的呼吸系统由肺来主管，而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。因此，秋冬季一方面要多喝水、少吃冷饮。因为“形寒饮冷则伤肺”，也就是说，身体受寒、吃太凉容易使肺受伤。另一方面，可适当增加一些有益于增强肺活量的锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等。

其次，局部保湿

养护皮肤重点在保湿。①喝够水，每日饮水6~8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。②熏蒸脸，可自行用蒸气熏蒸面部，或涂抹有保湿功能的护肤品，以减少面部的水分散发。③吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。④少刺激。选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜等。

最后，预防过敏

季节变换是过敏性皮肤的大敌。这个时节，要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品;对于皮肤敏感的人，洗脸后一定要及时吸干水分，以免水分蒸发加速皮肤干燥;皮肤上有尘土、油污等脏东西时，不要用手擦拭，而要用干净的棉签“温柔”去除。

美容护肤小窍门

深度保湿是关键

想让秋日肌肤水当当，根本之道应从正确补充水分开始。补水只是第一步，还要想办法留住这些水分，不让它们流失掉，这就是保湿了。肌肤的保湿状态是否ok，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质、皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层却只有15%，所以，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。

挑选最适合肌肤的保湿成分

简单地从产品的质感来说，美白补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，则是相对浓稠、润泽的产品才行。水性保湿成分包括透明质酸、胶原质、nmf和包括甘油在内的多元醇类，这些保湿因子能够吸收空气中的水分，或者与水结合使水分不易散失，这类成分更适合年轻偏油的肌肤或是生活在南方湿润空气中的人。而油性保湿成分则包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能够起到锁水，减少水分蒸发的作用，非常适合干性肌肤和成熟肌肤使用。

强化肌肤防御机能

肌肤本身具有一些非常有效的方式来保护自己，并对抗外来危险的攻击，然而这种天生而自然的过程却未必可以建立足够的表皮防线。受到过多压力，或是皮肤本身因为干燥、老化、紫外线伤害等原因，会失去应有的防御能力，变成“不设防”的脆弱肌肤，而秋季正是承前启后，对肌肤进行深层修复的最佳时段。

善用抗氧化精华

从防御侵害，活化肌肤着手，是成熟肌肤面对老化的正确策略。除了抵挡紫外线伤害肌肤外，抗氧化也是重点之一，许多提取自植物的抗氧化成分，如红石榴、白茶、葡萄、绿茶里的多酚成分，对于肌肤的暗黄粗糙都有不错的效果。同时，维生素c对提高肌肤免疫力的能力不容忽视，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素c，可以大大加强胶原的合成，不仅能抵抗衰老，还能增加肌肤的免疫力。

护肤的正确步骤

早上护肤步骤：化妆水

洁面后必须要做的护理就是用化妆水进行调理，使肌肤从偏中性的状态回复到弱酸性状态。正确选择适合自己肌肤状况的化妆水是关键。

早上护肤步骤：隔离霜

经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉。因此，在化妆前应该使用隔离霜，隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象。

夜晚护肤步骤：化妆水

使用化妆水的目的就是进一步清洁与调整肌肤的pH值。一般情况下，不用选择带有保湿成分或酒精成分的化妆水。

特殊护理

定期做面膜，是肌肤护理不可缺少的步骤。但是，不能每天都做，健康的肌肤不能太过娇惯。做面膜前要先清洁，并且不要涂抹任何护肤品，在做完面膜之后再进行日常护理。

结语：霜降节气天气干燥，人的肌肤水分流失的也比较快，所以需要及时的补充肌肤水分，看了上面的文章小编相信大家对如何补水保湿有了一定的认识，还有小编推荐的护肤步骤，大家不妨试试看哦。

霜降养生如何护肤是关键相关文章：

★ 霜降养生加强锻炼是关键