​怀孕五个月腰痛该怎么办呢

大家都知道，由于孕妇腰疼的情况是很普遍的，但是这种情况通常会在孕中期以及孕后期出现，尤其是孕后期最为常见。但是有很多时候孕妇在怀孕五个月的时候就会出现腰疼的现象，有很多人都不知道这种情况该怎么处理。那么到底怀孕五个月腰痛该怎么办？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

首先，我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

弄清楚了孕妇腰疼的原因以后，针对原因采取解决办法。那么怀孕五个月腰痛该怎么办？

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

怀孕五个月腰痛屁股痛该怎么办呢？通过以上的内容，相信我们大家已经有了大概的了解了。总的来说，孕中期孕妇们会出现这样那样的身体不适感，专家希望孕妈妈们如果出现了身体不舒服的情况，一定要及早采取治疗的措施，以免引发一些不必要的伤害。

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