肩部拉伤怎么办才好

更新时间： 2022-04-10

生活当中的一不小心的一个小动作，就容易造成我们的肩膀拉伤随着现在的人们经常会因为工作的压力，久而久之没有去医院看医生也没有时间检查身体，身上出现点小病小灾往往也不在意，比如说常见的肩膀疼痛，那么这种现象，很多人往往误以为血，出现炎症而形成的，那么可要小心了对于肩部拉伤怎么办。

用力过度拉伤应该属肌肉损伤

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。

发生肌肉拉伤的主要原因有：

(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

(2)体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

(3)运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

(4)气温过低，湿度太高，场地太硬等。

肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

以上我们了解到了肩部拉伤怎么办，在大家看来，这样的疾病危害性并不大，可是大家要知道由于长期的拉伤不注意治疗，加上韧带坏死就容易造成肩膀失去了运动能力。

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