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孕妇上火头疼怎么办

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孕妇处在特别的生理阶段,无论是身体上还是心理上都有很大的压力。在这种情况下,出现上火,心情郁闷烦躁等等一些现象是十分常见的。但是由于身体的特殊性,孕妇出现上火头疼等问题,又不能随意吃药,谨防影响宝宝的健康。那么,孕妇上火头疼怎么办呢?接下来就是一些解决此类问题的办法。

1放松自己:一出现头痛征兆时,赶紧打开窗户或到阳台上大吸几口新鲜空气,再缓缓吐气,至少十分钟,努力让身体每个细胞,都补充足够的氧气,还可以采取静坐方式放松自己。

2热敷:热水袋各三十秒交替,敷的位置包括后颈、额头、眼部,直到舒服为止。

3别饿肚子:血糖低会导致饥饿性头痛,有些头痛可能是血糖偏低引起的,喝碗热腾腾的汤最有效!不过头痛时味觉比较敏感,味道太重的食物可能适得其反。

避免声光刺激:头痛时,所有听到的声音都成了噪音,所有的光线都显得刺眼,所有的味道都非常难闻,这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐,甚至躺下,闭眼休息十五分钟(别忘了继续深呼吸)。

4防止食物过敏:咖啡、巧克力、洋葱,都可能是导致头痛的祸首。

5按摩可缓解头疼,改善睡眠。

孕妇的身体在怀孕期间还是比较脆弱的,需要得到密切的照顾才行。通常出现头痛上火等一些现象也正常,不需要太过于操心和担心。上面介绍的这些就是对于孕妇上火头疼怎么办的一个介绍。孕妇们可以适当参考,当然,也可以吃一些降火,清热解毒的食物。


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