​绝食减肥一个月能瘦吗

当今肥胖问题也是特别关注的一个话题。肥胖会导致很多疾病，所以就现在而言，很多人不管是为了身体健康还是很多美女为了美，都会采用比较极端的减肥方法。太多人都会有绝食减肥一个月的经历。下面给大家说一下有关绝食减肥的危害。

1首先一个月绝食减肥会缺少蛋白质，蛋白质又是我们一切的基础，比如头发，皮肤，身体各个器官都是由肌肉组成的，我们知道，蛋白质就是肌肉的燃料。肌肉又是我们身体的燃料。所以最后的结果就是，各种器官的疾病，你所看见的脱发，皮肤差，皮肤松弛，橘皮。皮松。

2绝食也会导致内分泌失调，结果就是卵巢疾病，内分泌问题，大姨妈迟来，少来，痛经是肯定的，还有就是大姨妈彻底消失，或者血崩。

3绝食减肥中后期，因为造成了内分泌失调症状，中后期就会出现心理上的疾病。

4比失眠严重的就是厌食症和暴食症。大部分是暴食症，而且绝食减肥基本上100%都是会反弹的，一个月减肥法的中后期，整个人就跟个疯子一样，什么学习，生活，亲情友情爱情，全都没有了，脑子里只有一个念头，就是我要吃。我要吃好多东西，但是我现在减肥，我不能吃。我就是想吃。吃吃吃吃。这就容易造成心理疾病，还有可能出现抑郁。

综上所述就是绝食减肥一个月的危害，想要减肥的人看了会感到很害怕吧，那么就不要盲目的设定这种绝食减肥一个月的计划。饮食在减肥过程中是比较重要的一个环节。想要减肥的朋友们，当然还是要适当控制饮食的，多做运动！俗话说“管住嘴，迈开腿”。

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