安胎吃什么水果

怀孕的时候也是需要吃水果的，所以有什么水果在怀孕的时候吃比较好，能够帮助保胎呢？首先有几点需要注意，就是把水果当饭吃，这是不正确的做法，说过里面的营养并不全面，所以还是需要正常才吃饭才行。还有就是在饭后马上吃水果，这也是不对，会胀气。还有一种使用菜刀削水果，怀孕的时候为了菜刀上因为切生肉沾染上的寄生虫等原因不要用菜刀切水果。

苹 果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4—5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

有关于怀孕的 时候能够吃的水果，像是葡萄就可以吃，这还是一种很有营养的食物，它能够帮助促进消化，并且里面还含有很丰富飞葡萄糖还有果糖。需要注意的是很多水果是要注意不要吃的，像是山楂、杏仁等等，这些吃了之后还会有危险。

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