作文档>知识百科>饮食>饮食误区

空腹吃苹果香蕉好吗怎么吃才好

更新时间:

平日里我们吃的水果当中最少不了的就是香蕉,较容易消化,还可以治疗便秘,平日里出现便秘上厕所大便困难的朋友们不妨来吃几个香蕉,可以起到润肠和通便的功效,其实呢,关于香蕉的做法有很多种,五花八门的香蕉做法让人觉得琳琅满目,吃苹果香蕉好吗?真的有作用吗?

空腹吃香蕉好吗?

香蕉香甜爽滑,具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效,是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果,那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

另外,开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁,超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

香蕉可以怎么吃?

炸香蕉

原料:香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳100克,淀粉(蚕豆)50克,色拉油100克。

做法:

1、香蕉剥去外皮,切成棱形刀块。

2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑。

3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。

香蕉蛋糕

原料:

黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许,香蕉泥100克。

做法:

1、 室温软化黄油,大软后加入细砂糖、盐打发,分次加入蛋液。

2、 搅打至均匀、顺滑的状态后,分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。

3、 将面糊盛入裱花袋中,计入模具里,入预热180 度的烤箱,中层、上下火,15分钟,美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。

其实在专家们看来,空腹吃香蕉是不好的,因为空腹吃香蕉的话很容易会造成腹泻,最好是在吃香蕉之前吃在肚子里一点食物,选择饭后食用,特别是空腹吃苹果香蕉好吗,这些都是不好的还容易损伤肠胃。


空腹吃苹果香蕉好吗怎么吃才好相关文章:

空腹吃苹果香蕉好吗怎么吃才好

平日里我们吃的水果当中最少不了的就是香蕉,较容易消化,还可以治疗便秘,平日里出现便秘上厕所大便困难的朋友们不妨来吃几个香蕉,可以起到润肠和通便的功效,其实呢,关...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...