扁平足的治疗方法有哪些

扁平足有先天性发育不良导致的，也有是因为关节退变、创伤、糖尿病等因素导致的，无论是什么原因，扁平足对我们的健康都造成一定的伤害。有些人因为患上扁平足而活动受阻，不能正常步行；有些人则遭受到他人的嘲笑，心理受到巨大的伤害。现在就让我们一起来学习一下治疗扁平足的方法。

1、扁平足平常不要走太多的路，否则会脚底板很累很酸胀。这个是扁平足本身的生理结构的构造造成的。如果要出门，尽可能坐车或者开车，来代替这种较长时间地徒步。出门可借助矫正鞋垫。

2、扁平足不要穿高跟鞋。原理很简单，扁平足的脚步中间没有足弓，如果是高跟鞋，前低后高，脚步力量支撑不住。平底鞋至少没有给足弓造成额外的身体压力。

3、有的人的扁平足是后天得的。在意外伤害中，甚至脚部受伤，都有可能让脚步得了平足化。如果是后天意外造成的结果，及时去医院，接受恢复性治疗和训练，仍然有机会治疗好。

4、我们每天离不开走路。不论是先天的，还是后天的扁平足，我们可以自行修炼和锻炼。在家里的时候，把三五本书放在地面上，然后脱掉鞋子，把前脚掌站在书上，后脚跟露在外面，也就是后脚跟是没有重力支撑的。用这种办法来锻炼足弓。

5、另外，有的医院是有对于扁平足特定的鞋子，通常被称之为“负鞋跟”的鞋子。这也是双带跟儿的鞋，只不过是高跟儿的部位在前脚掌，普通市面也有，质量参差不齐。它的作用也是上面我们站立在书上这个原理。

及时治疗扁平足，不仅让我们脱离该疾病的伤害，减少痛楚，；还让我们过上正常的生活，不再受到他人的歧视和嘲笑，自信面对每一天。另外，当我们面对扁平足患者时，不能歧视他们而是要把他们当作我们普通的一份子，关心他们。

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