作文档>知识百科>饮食>食物营养

黄瓜的减肥功效是什么

更新时间:

黄瓜具有很好的减肥功效,这是因为黄瓜富含人体所需的维生素和碳水化合物,但黄瓜所含的脂肪很少,另外黄瓜具有很好的润肠道、促进消化的特点,因此从以上的功效来说,黄瓜具有很好的减肥效果。当然如果与鸡蛋相配合,那么营养的均衡性就更好了,可以坚持长吃这样的膳食具有很好的减肥功效。

黄瓜三天快速减肥法 其实就是黄瓜搭配鸡蛋减肥法,其实只是黄瓜就有减肥的效果,但是许多人不明白黄瓜为什么能减肥?怎么吃才能减肥,那么来自由呼吸减肥网吧,这里有黄瓜快速减肥法的详细介绍。

黄瓜快速减肥法,柔嫩润滑面部皮肤:胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔嫩润滑。

提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划: 早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根, 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份.晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份. 第二周以吃别的东西了

接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食,可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。

以上向大家略谈黄瓜的减肥功效,从内容上看,它的效果还是不错的,这也与黄瓜的本身所含物质有关。黄瓜的水分充足,具有一定的解饿感,如果多吃些黄瓜,再吃其他致肥食物时就可以少吃点了。当然对体质偏寒凉的要注意,毕竟黄瓜属于寒性食物。


黄瓜的减肥功效是什么相关文章:

黄瓜的减肥功效是什么

黄瓜具有很好的减肥功效,这是因为黄瓜富含人体所需的维生素和碳水化合物,但黄瓜所含的脂肪很少,另外黄瓜具有很好的润肠道、促进消化的特点,因此从以上的功效来说,黄瓜...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...