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卫生间五大错误事

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第一章:健康生活 卫生间里五件易犯的错误事

第二章:卫生间里极易被忽视的8个坏习惯

第三章:清洁又防病 卫生间里的健康时间表

我们在使用卫生间的时候,往往有些习惯是错误,对身体健康非常不好,下面小编给大家盘点了5个卫生间里不可做的错误事,并告诉大家如何使用卫生间的设施,赶快去看看了解下吧。

健康生活 卫生间里五件易犯的错误事

1.冲澡时张着嘴巴。

淋浴喷头是病菌的温床,热水器也是细菌藏匿的场所,闭上嘴避免细菌通过水流进入体内。

2.总是拉上浴帘。

霉菌最爱阴暗潮湿的地方,被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇。

3.冲马桶不盖盖子。

冲马桶时,细菌可能会趁机进入空气中。

4.把牙刷放在洗脸盆的台面上。

马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。

5.清洁剂随便放。

卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。

卫生间里极易被忽视的8个坏习惯

所谓病从口入,其实很多疾病都是由于大家日常一些不好的习惯造成的,久而久之就形成不可预见的重大病症。下面8个卫生间里常犯的小错误时刻危害着你的健康,你知道吗?

对都市人来说,卫生间的重要性已不容置辩。装修时尚、名牌卫浴产品、洁净明亮,投入几万甚至十几万元,只为体现主人在生活上的享受程度。然而硬件配备虽然高档了,但一些日常坏习惯却破坏了原本的美好,冲马桶时不盖盖子、牙刷、毛巾“养”细菌,再加上卫生间本来空间就相对狭窄、湿度大,于是卫生间的健康问题不得不被提上了议事日程。

一、消毒水等清洁剂

卫生间里总是有很多的瓶瓶罐罐,除了洗发露、沐浴露外,还有不少是家庭其他用途的消毒水、清洁剂等清洁用品。“这些洗涤剂、清洁剂当然都放在卫生间的角落里啊,这感觉像是个‘惯例’。”市民王女士认为。但这种做法是否妥当呢?

专家认为清洁用品不应放在卫生间,因为这些物质均为人工合成的化合物,有的呈酸性,有的呈碱性,有的需避光保存,有的应避免高温,放在卫生间里很危险。而且长时间放置,必然会有蒸发,一些有害物质也随之停留在卫生间的空气中,像某些消毒水含有二氯苯,会使细胞变异而诱发白血病、肺癌等,特别是当开启浴霸、用热水冲澡时更严重。

温馨提示:这类用品放在通风较好的阳台,经常通风比较合适。

二、卫生纸

被曼高斯博士列举首先是人们天天离不开卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸,为了美化外观,多数卫生纸添加了染料,包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白卫 生纸,可能加有更多荧光增白剂或滑石粉。

而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳卫生纸,还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。

这些物质长期与接触可能引发白血病和癌症。

温馨提示:在购买卫生纸时,一定要选用品质可靠、未经漂白卫生纸,用纸后再用温水冲洗更佳。

三、清香剂

现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂,使环境变得清新宜人。岂料这些也是化学合成物,也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂, 想保持空气清新,可经常开窗或使用排气扇。

多数家庭都使用消毒水等清洁用品,并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后,往往会积聚大量有害气体。

在浴室热水沐浴时,其产生毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯,会刺激呼吸道,使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。

温馨提示:这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里,放在通风较好晾台比较合适,密封为好。

四、 塑料纸篓

家里卫生间,还会放一个塑料纸篓。专家说:厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖速度,使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。

他们认为一般纸质物品,扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉卫生用品,可自备方便袋,将其带出厕所扔进垃圾桶,这样使卫生间既整洁又减少污染,完全无须在厕所摆放废纸篓。

温馨提示:如厕时间越短越好,喜欢在此看书读报人,应该改掉这个毛病。

五、泡泡浴

很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴,而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用泡沫剂则不然,它很香,但这剂可能会导致 发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂,其含有有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到和呼吸到肺中。

温馨提示:尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露,植物油香皂是不错选择。

六、牙膏

牙龈疾病会诱发心脏病,该病给心脏健康带来危害比吸烟和胆固醇过高更大。

另外,牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。

牙膏中广泛使用化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。

温馨提示:刷牙时候不要以为牙膏越多越好,不要挤得太多;不要频繁刷牙,控制一日三次。

七、洗发水

无论是便宜还是贵洗发水,都无一例外地是清洁剂和其他成分混合物。像泡泡浴中使用泡沫剂一样,洗发水一旦被长期打开储存话,其中甲醛就会与洗发水中使用乳化成分一起产生化学反应,形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”致癌物质。

洗发水是我们生活中经常使用到一种日用品,因此它带来这个健康问题也特别值得关注。

温馨提示:购买洗发水时候一定要仔细阅读其标签中标明清洁剂成分含量,选择含量最少一种;不要频繁洗头,让头皮暴露于清洁剂之下;从现在起洗发所用洗发水比之前量减半;洗发时候注意不要让洗发水进入眼睛中。

八:马桶绒布垫圈

天气变冷后,家里的马桶座便会披上色彩缤纷的“外套”,这不仅漂亮温馨,而且还能让原本冰冷的坐便器变得温暖。

其实这种做法也很不科学,特别是在马桶圈上包裹绒垫,很容易吸附滞留排泄污染物,传播疾病的可能性变得更大。所以,专家建议家庭坐便器最好不要用垫圈,同时做好平常的清洁工作,若冬天实在觉得冷,垫上的垫圈要经常清洗消毒。

清洁又防病 卫生间里的健康时间表

刷牙、洗脸这些小事我们每天都做,但不见得做得都正确,尤其在时间的把握上,要么草草了事,要么时间太长,以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间,时刻提醒大家。

每天洗漱的理想时间

请回想一下,我们每日起床后去的第一个地方是哪里,而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里?没错,答案是一样的,都是卫生间。从这个小细节可以看出,卫生间跟我们的生活息息相关,那么要怎样做才能利用好在卫生间里的这段时间,达到保健效果呢?

上厕所:十几分钟

专家在接受记者采访时指出,由于个体差异比较大,对于正确的如厕时间没有一个严格界定,但一般来说,一次如厕控制在十几分钟之内就行了。“在排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。”专家说,排便习惯不好,比如上厕所时看书,一次排便时间太长,并且经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。

洗手:至少1分钟

为了保证效果,通常洗手时要把握以下几个环节:一是要用流动的水,用脸盆浸泡是不可取的。二是洗手时间应不少于1分钟,其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位,戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的“重灾区”。四是要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关,所以洗手时水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿,再用双手捧水冲洗干净,然后再关水龙头。

刷牙:3分钟

牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现,如果不蘸水和牙膏,先用软毛牙刷干刷30秒,然后再进行蘸水清洁,则会得到更好的清洁效果。此外,左右手应该经常换用,因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位。

洗脸:3分钟

洗脸的步骤一般包括清洗、洁面、按摩和冲洗,油性皮肤的人洗脸时间稍长,在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些,否则皮肤容易起皮、长皱纹,控制在两三分钟以内即可。

热水泡脚:15-30分钟

很多人喜欢用热水泡脚,一泡就泡很长时间。医师指出,热水泡脚的确可以起到舒经活络的作用,但时间太长则有害无益,尤其是老年人,容易出现胸闷、心慌的症状。水温也不能太热,40℃左右比较合适,泡脚时间以15-30分钟为宜。“如果使用的是电动足浴泡脚盆,那么20分钟就够了,以身体微微出汗为宜。”医师说。

手洗内衣:5分钟

专家在接受记者采访时提醒道,手洗内衣时,时间不宜太短,一般至少要搓5分钟。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂,也可以用内衣皂或肥皂搓洗,这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。洗内衣,特别是内裤最好要专盆专用,而且,要定期用开水烫一下,或用消毒水进行消毒,这样才能从根本上避免细菌的交叉感染。

洗澡:盆浴20分钟,淋浴10—15分钟

自来水通常用氯来消毒,研究表明,长时间用含余氯的水洗澡,会刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,尤其是老年人,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟即可。

总结:综上所述,我们在使用卫生间的时候,一定要讲究健康卫生,以上盘点的那5个错误事,大家切不可再犯,改掉那些不良习惯,才能保证身体更健康哦。(文章原载于《养生保健指南》,刊号:2012/02,作者:焦焰,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)


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