夏天宝宝不爱吃饭要温补

更新时间： 2022-02-06

1、"苦夏"症状表现

每到夏天，总有一些宝爸宝妈开始犯愁，因为一到夏天，就发现宝宝不爱吃饭了，喝奶减少了，还爱打盹，甚至部分宝宝还会有体重的减轻，瞧瞧小舌头，发现有一层厚厚的舌苔……这就是我们常说的“苦夏”了，是由于宝宝本身的消化系统功能尚未发育完全，炎热的夏季，宝宝的消化功能减弱、消化液分泌减少，所以，一部分脾胃功能比较薄弱的宝宝就出现了食欲不振的苦夏表现。

2 .温补的食物最利宝宝脾胃

为了预防或是改善宝宝的苦夏情况，最重要的一点就是要照顾好宝宝的小脾胃。宝宝脾胃娇嫩，在一年中生长发育最快的夏季，想要很好地顾护宝宝的小脾胃，就要给宝宝温补的食物，帮助宝宝升发阳气，让宝宝蓬勃向上。这就是中医常说的春夏养阳。

3 .不可用矿泉水冲调配方奶粉

吃配方奶粉的宝宝，在夏季要特别注意配方奶粉的配制，不仅要重视奶瓶、奶嘴及相关物品的消毒，宝爸宝妈不要因为一时的偷懒或疏忽，让宝宝娇嫩的消化道受苦。还要特别注意水的选择，不要给宝宝选择矿物质水，矿物质水中含有很多的钠，不适合配制配方奶粉。可以给宝宝选择蒸馏水或纯净水，如果是家用自来水，自来水里杂质非常多，包括一些有毒的物质，容易损伤宝宝的脾胃，最好自己安装净水器，给宝宝更安全的食用水，这样的配制奶粉能更大程度上保证宝宝的健康，保护宝宝胃肠道的功能。

4、夏季添加辅食更需谨慎

添加辅食的宝宝，可以选择温补脾胃的食物，如南瓜、土豆、豌豆、胡萝卜、山药、红薯、鸡胸肉、鱼肉、牛肉、猪肉等食物。辅食的添加要适当放慢速度，让宝宝有个适应和接受新的食物的过程，每添加一种新的食物，都要观察宝宝三、五天，看看宝宝是否接受了新的食物，是否适应了新的食物，注意观察宝宝有什么不适，大便是否好，身上有没有疹子等出现。如果一切良好，再逐渐增加辅食的量。

5、宝宝不爱吃饭不能强迫

已经开始吃饭的宝宝，除了上述食物可以选择外，在夏季少吃多餐是很好保护脾胃的方法。每次吃少一点，宝宝就比较容易消化，吸收率也会增加，多吃两餐，既能帮助宝宝补充营养的不足，还能让宝宝的饮食种类丰富起来。如果宝宝的确不爱吃，不要强迫宝宝，每个宝宝都有自我调节的能力，会自己找补回来的。

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