大量喝水对人的伤害有哪些呢？

我们现在很常听到的是，我们每天都要喝八杯水，可是有的人就是非常喜欢喝水，有的人一天中大量的喝了很多的水，其实大量的喝水其实还是有一定的害处的呢，大家在生活中要好好的注意一下呢，接下来让小编为大家介绍有关于大量喝水对人的伤害有哪些的相关内容把。

长久以来我们都相信每天八大杯水(八杯八盎司)可以让身体健康的古老智能。新的研究结果表示：『大可不必』。新罕布什尔州达特茅斯医学院的 Heinz Valtin 博士说，这观念比较像是个信念上迷思且缺少科学证据的支持。观察了两性健康成人的水分摄取后，强烈的建议不需要这么大量的饮水。从日常的咖啡、茶、果汁的摄取就已经补充了足够的水分，也有许多的研究文献人体能够维持合适的水分平衡。

大量的饮水并非一无是处，可以治疗或预防泌尿道结石，在剧烈的身体劳动、长时间的飞行或炎热的天气下，大量的喝水对身体来说是必须的。除此之外Heinz Valtin 博士说在平日的生活中看不出来有合理由需要大量的饮水，因为在一般的摄食中所获取的水分都已足够。

不过假如有些人的肾功能不好，无法正常的分必尿液排除多余的水分，情况则可能会变成水中毒"water intoxication"。还有其它大量饮水的坏处，如：在长年大量的饮水情形下，可能让自己暴露于污染中。或者是频尿让人不方便或是尴尬。对每天以瓶装水来补充的人，不外是一笔多余的开销。或又让自己对于每天不足的饮水产生罪恶感。

因此，让身体保持不觉渴口的状态就不用考虑身体的水分是却少不足的，透过每天白开水以外的水分摄取一样足够维持身体所需的水分，身体也能够将摄入的水分维持平衡。陆居生物经过长时间的演化与适应，为了适应干燥的陆地生活而产生的各种生理机制，是足以应付正常陆居活动水分平衡调控的。

看了以上的有关于大量喝水对人的伤害有哪些的相关内容，大家是不是都了解了许多了呢，大家在平时的时候要适当的饮水，因为有时候我们的身体有时候可能无法适应大量的水，这样会造成我们身体的负担的呢，大家还是要好好的控制自己的饮食呢。

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