孕妇皮肤干燥怎么办 六种水果来帮忙

众所周知，冬天的空气是比较干燥的，因为空气中的水分比较少，所以有很多的孕妈咪的皮肤也会开始干燥发皱，实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想，建议孕妈妈不要过多使用护肤产品，那么孕妇皮肤干燥怎么办呢？小编建议可以通过吃一些水果来保养皮肤。

1、苹果

冬天孕妇皮肤干燥可以通过吃苹果来进行保养。在苹果中含有非常丰富而全面的营养物质，俗话说“日食一苹果，医生远离我”，这句话对孕妈妈同样适用。苹果除了养生功效外，还拥有出色的美容功效。食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，改善皮肤暗淡现象；另外，每天吃苹果还可以使肌肤红润有光泽。

2、奇异果

奇异果对帮助女性美容皮肤也有极佳的效果，而且对孕妇也有很大的好处。在奇异果中含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，它可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬

柠檬也会是女性美容的佳品，它不仅可以保持皮肤的湿润，还具有抑制黑斑、美白肌肤的功效，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，大大改善冬季孕妇皮肤干燥现象。

4、香蕉

大家都知道香蕉具有润肠通便的效果，如果孕妇适量的是一些香蕉，可以防止便秘的发生，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

5、木瓜

大家都知道常吃木瓜是可以美容的，在木瓜当中含有很多的纤维素和维生素、抗氧化成分，对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤熟食效果会更好。

6、西柚

西柚这种水果之所以可以帮助美容皮肤，是因为其中含有非常丰富的维生素C以及大量抗氧化元素，这些可以给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。

冬天孕妇皮肤干燥怎么办？那就多多的吃一点小编给大家介绍的六种水果吧！当孕妇皮肤干燥的时候，要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

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