作文档>知识百科>母婴>孕妇饮食

孕妇皮肤干燥怎么办 六种水果来帮忙

更新时间:

众所周知,冬天的空气是比较干燥的,因为空气中的水分比较少,所以有很多的孕妈咪的皮肤也会开始干燥发皱,实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想,建议孕妈妈不要过多使用护肤产品,那么孕妇皮肤干燥怎么办呢?小编建议可以通过吃一些水果来保养皮肤。

1、苹果

冬天孕妇皮肤干燥可以通过吃苹果来进行保养。在苹果中含有非常丰富而全面的营养物质,俗话说“日食一苹果,医生远离我”,这句话对孕妈妈同样适用。苹果除了养生功效外,还拥有出色的美容功效。食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,改善皮肤暗淡现象;另外,每天吃苹果还可以使肌肤红润有光泽。

2、奇异果

奇异果对帮助女性美容皮肤也有极佳的效果,而且对孕妇也有很大的好处。在奇异果中含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素,它可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬

柠檬也会是女性美容的佳品,它不仅可以保持皮肤的湿润,还具有抑制黑斑、美白肌肤的功效,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,大大改善冬季孕妇皮肤干燥现象。

4、香蕉

大家都知道香蕉具有润肠通便的效果,如果孕妇适量的是一些香蕉,可以防止便秘的发生,有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

5、木瓜

大家都知道常吃木瓜是可以美容的,在木瓜当中含有很多的纤维素和维生素、抗氧化成分,对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜,用木瓜炖汤熟食效果会更好。

6、西柚

西柚这种水果之所以可以帮助美容皮肤,是因为其中含有非常丰富的维生素C以及大量抗氧化元素,这些可以给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好,可以将西柚榨汁,再加蜂蜜一起进食,美容美肤效果会更好。

冬天孕妇皮肤干燥怎么办?那就多多的吃一点小编给大家介绍的六种水果吧!当孕妇皮肤干燥的时候,要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。


孕妇皮肤干燥怎么办 六种水果来帮忙相关文章:

孕妇皮肤干燥怎么办 六种水果来帮忙

众所周知,冬天的空气是比较干燥的,因为空气中的水分比较少,所以有很多的孕妈咪的皮肤也会开始干燥发皱,实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想,建议孕妈妈不要过多使...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文