五个月宝宝辅食制作

宝宝在小的时候，在食物选择上，都是不能随意的进行，这样对宝宝的身体都是没有任何好处，那不同月份的宝宝，食物的选择上区别也是比较大的，因此在给宝宝吃之前，也也是需要对这些食物进行很好的了解，在吃的时候，也都知道该如选择，那五个月宝宝辅食制作如何呢？

五个月的宝宝在食物选择上，都是不能随意进行的，否则对自身健康的损害比较大，那五个月宝宝辅食制作如何呢，这类食物在制作上，方法也是比较简单。

五个月宝宝辅食制作：

推荐食谱一：高丽菜汁

食材：

高丽菜50克、水0.8杯

做法：

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效：

高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

推荐食谱二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水适量

做法：

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效：

白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

推荐食谱三：胡萝卜汁

食材：

胡萝卜1根、凉开水适量

做法：

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

通过以上介绍，对五个月宝宝辅食制作如何呢，也是有着一些了解，制作的时候都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对宝宝这些食物选择的时候，吃也是要适量进行，这样对宝宝的身体各方面，才会有很好帮助。

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