每天喝醋能减肥吗

更新时间： 2022-03-27

醋在大家生活中是最常食用的，人们做的每一道菜都需要醋来调味.醋中含有的营养是身体中不可缺少的能量，若是长时间不食用醋，身体将受到严重的影响.醋的生产历史悠久，现在人们的生活水平得到了很大的提高，醋的质量也得到了很大，近年来受到广大消费者的青睐！

夏天正是减肥的好季节，赘肉总是死死的抓在美女们的身上不放，减肥成为美女们的一大难事.很多人说，喝醋可以促进脂肪的消化，那么每天喝醋能减肥吗？下位将为您详细介绍！

喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10~20颗，就能达到减肥效果.所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法.

有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少.

不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量.所以喝醋能否减肥，令人怀疑.

最近网络上疯传喝醋喝多了可以减肥，这种方法是不对的.醋喝多了反而起反效果，不过人们用醋来进行面部按摩效果很显著的.用醋进行按摩还可以达到美白防止痤疮生长的作用的，也可以适量喝一些醋，有软化血管的功效.

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