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饮食减肥之雪菜蒸豆腐

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秋季天气凉爽,人们的食欲大增,是最容易长胖的季节,正在减肥的胖纸们别hold不住狂吃,让你夏天为减肥付出的努力全毁了,那么秋季该如何减肥呢?其实饮食也是减肥的最佳方法之一,秋季减肥不妨从饮食下手,不用忌嘴,只要有合理的饮食习惯一样可以减脂瘦身的。

饮食减肥之雪菜蒸豆腐

雪菜蒸豆腐

材料:嫩豆腐200克,雪菜80克,香菜少许,调味料:糖1大匙,蒜末1茶匙,油1大匙。

做法

1、豆腐切成5*5厘米大块。

2、雪菜浸泡、洗净、切碎,加入所有调味料拌匀。

3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上,放入蒸锅,蒸15分钟,撒上香菜即可。

凉拌高丽菜

材料:高丽菜丝1500公克,洋葱丝 120公克,胡萝卜1条,苹果1颗,优格240cc,沙拉60cc,柳丁汁3大匙,糖1大匙,白醋1大匙,姜末1/4大匙,芥末酱1/2小匙

做法

1、胡萝卜切丝,苹果去皮去核,然后切丝备用。

2、将高丽菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝置于大碗中混合。

以上就是小编推荐的减肥的方法,赶紧拿去试试吧。


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