老年人头部按摩的做法

我们都只知道经常的按摩自己的头部会给自己缓解紧张的情绪，而且还能让头部的血液流畅，起到延年益寿的效果。专家介绍，任何人都非常适合头部按摩，并且不同的人进行头部按摩会有不一样的效果，不过老人和小孩都因为身体素质不同的缘故都有着不一样的按摩方法，下面我们就来说说老年人头部按摩的做法是什么样的。

老人按摩头部起两个作用：一是预防脑部疾病；二是让硬化的血管慢慢软化。

具体方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的头前椅子上。指甲必须剪短。

1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。

2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。

5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。

7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。

注释：印堂穴：指额部两眉心之间，只有一穴；百会穴：位于头顶。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴；脑户穴：头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个；悬颅穴：太阳穴部位。眼睛旁边，牙齿用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴；听宫穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷处。

注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。

老年人头部按摩的做法是什么样的，看着上面的介绍相信大家已经对于怎么样去帮助老人进行头部按摩已经有了一定的认识。在我们的生活中，人们可以好好的学一学，帮助家里的长辈试一试，这样既可以体现自己的孝心又能帮助老人保持健康这是非常棒的事情哦。

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