酸性体质吃什么食物比较好

更新时间： 2022-02-21

对于酸性体质的人来说，吃什么是一件很苦恼的事情，我们平时的主食肉类大部分都是酸性的，更别提水果这样的食物了，但是人生在世，吃还是得吃啊，所以小编特意为大家查阅了相关的资料，为酸性体质的人总结了一些比较适合食用的食物，大家愿意了解的就来看一看吧，希望小编的回答能很好的解决酸性体质吃什么食物这个问题。

自然规律决定体液必定要变酸：不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。

常见食物的酸碱性

多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多补充碱性食物，难道就是多吃水果？水果当然要吃。可是碱性食物何止水果一类，蔬菜也是典型的碱性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同为碱性食物，它们含碱性物质的多少还有较大区别，其优劣如何分辨？为了便于读者诸君正确选择食物，制订科学合理的家庭食谱，下面介绍一些常见食物的酸碱性及其酸碱程度：

值得推荐的碱性程度较强的常见食物有：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;

碱性程度中等的常见食物有：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;

碱性程度较弱的常见食物有：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果;

性程度较强的常见食物有：蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、西式甜糕点、白糖、柿子等;

酸性程度中等的常见食物有：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等;

酸性程度较弱的常见食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

酸性体质吃什么食物已经在上面给你们讲述清楚了，希望你们都能从中收获有利的知识，希望每一个酸性体质的人都能在长时间的调理下慢慢恢复正常体质，当然，大家一定要坚持调理，不要没过几天就放弃了，只要你坚持下去，收获一定看得见。

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